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우리 아이, 뽀로로 주스 주지 마세요 / 액상과당의 비밀 아이들에게 가장 인기 있는 어린이음료는 단연 뽀로로 주스이다.귀여운 뽀로로 캐릭터가 그려진 알록달록 화려한 주스를 아이들이 그냥 지나치기는 참으로 어렵다.그런데 우리 아이에게 자주 사주는 어린이음료의 성분표를 확인해 보면 지나치게 많은 첨가물이 들어있다는 것을 알 수 있다.그중 대표적인 첨가물이 바로 액상과당인데 액상과당이 무엇인지, 액상과당을 많이 섭취하면 어떠한 부작용이 있는지 알아보자. 1. 액상과당(HFCS - High-Fructose Corn Syrup)이란? 액상과당은 식품 산업에서 흔히 사용되는 감미료 중 하나로, 특히 가공식품과 음료에서 자주 발견된다.액상과당은 옥수수에서 추출한 전분을 가공하여 만든 액체 상태의 감미료이다. 일반적으로 포도당과 과당을 일정 비율로 혼합하여 제조되며 설탕과 .. 2024. 8. 22.
책을 사랑하는 아이는 부모가 만든다 / 부모가 알아야 할 독서 꿀팁 독서의 중요성을 모르는 부모는 없을 것이다. 독서 습관은 하루아침에 만들어지는 것이 아니기 때문에 어렸을 때부터 독서 습관을 길러주는 것이 중요하다. 유아기(4~7세)에 이뤄지는 독서의 가장 핵심은 "어떻게 해야 우리 아이가 책 읽기를 즐기는 아이가 될 수 있는가"이다. 제일 중요한 것은 아이의 책 읽기는 부모의 책 읽어주기 태도에 따라 달려있다는 사실이다. 그렇다면 부모의 책 읽어주기는 어떤 방법으로 해야 하는 걸까?아래 소개하는 방법들을 참고해 보자. 1. 아이의 행동을 제한하지 않는다.아이에게 책을 읽어주는 것이 힘들다고 말하는 부모들이 많다. 예시들은 다음과 같다. ✔ 우리 아이에게 책을 읽어주고 싶은데 자꾸 딴짓을 해요 ✔ 읽고 싶은 부분만 골라서 읽어요✔ 책을 끝까지 다 안 읽어요 그런데 안타.. 2024. 8. 19.
우리 아이 면역력 높이는 필수 영양제 BEST 4 환절기마다 감기를 달고 사는 아이가 있는가 하면 같은 감기에 걸려도 가볍게 넘어가는 아이가 있다. 이 차이는 바로 "면역력"에 있다. 음식을 통한 영양섭취가 제일 중요하지만 아이가 입이 잘 먹지 않고 자주 아프다면 영양제를 챙겨주는 것도 면역력을 높여주는 하나의 방법이다. 직접 꾸준히 먹여보고 아이에게 효과가 좋았던 영양제 4가지를 소개한다. 1. 프로바이오틱스프로바이오틱스는 장 건강을 돕는 유익한 박테리아이다. 히포크라테스는 "모든 질병은 장에서부터 시작된다"라고 말했다. 면역세포의 약 80%가 장내에 분포하므로 장이 건강해야 소화기뿐 아니라 신체 전반이 건강해진다. 장이 건강하면 면역력이 높아져 감염질환뿐 아니라 각종 질병으로부터 건강을 지킬 수 있다. 한 제품만 꾸준히 먹는 것보다 회사마다 박테리아.. 2024. 8. 18.
영유아 두뇌 발달을 위한 필수 조건 TOP 5 영유아 시기는 인간의 두뇌가 가장 빠르게 발달하는 시기로 이 시기의 경험이 아이의 전체적인 발달에 큰 영향을 미친다.두뇌 발달은 생후 첫 3년 동안 가장 활발하게 이루어지며 이때 제공되는 환경과 자극이 아이의 인지, 사회적, 정서적 발달에 중요한 역할을 한다. 아래 소개하는 내용들은 영유아 두뇌 발달을 위한 필수 조건들이다. 아이의 건강하고 행복한 성장을 위해 참고하길 바란다. 1. 주양육자와의 안정적 애착 관계 형성하기주양육자와의 안정된 애착 관계는 아이에게 심리적인 안정감을 주고 이는 두뇌 발달에 긍정적인 영향을 미친다.안정적 애착관계 형성에 가장 중요한 것은 신뢰감 형성이다. 주양육자(주로 부모)가 아이가 보내는 신호에 대해 재빠르고 정확하게 눈치채고 요구에 적절히 반응해 주면 아이는 세상이 살만한.. 2024. 8. 18.
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